揭秘NBA后卫魔鬼训练，看他们如何变身赛场王者！

很多人看到NBA后卫在球场上那潇洒的样子，都觉得他们就是天赋异禀。其实吧，在开始那些魔鬼训练前，他们得先有破釜沉舟的决心。就拿库里来说，早期他身体条件在NBA里不算突出，很多人觉得他成不了顶级后卫。但库里自己心里清楚，不拼一把肯定没机会。他跟自己说：“我一定要在这竞争激烈的联盟里打出一片天！”这种决心就像一把火，点燃了他之后的训练之路。你想想，如果没有这股劲儿，后面那么苦的训练谁能坚持下来？这种感觉你懂吧？

体能可是后卫在赛场上奔跑、突破、防守的基础。NBA后卫的体能训练，那真绝了！他们每天都要进行高强度的有氧训练，像长跑、游泳啥的。据说欧文每天早上都要跑5公里，这对普通人来说，跑完估计就瘫了。而且除了有氧，还有大量的力量训练。他们要练腿部力量，深蹲那是家常便饭，一组就是好几十个。练上肢力量，俯卧撑、哑铃啥的也是轮番上阵。有个教练说过：“体能训练就是要把他们的身体逼到极限，这样才能在比赛中保持良好的状态。”你能想象每天被这么折腾，是啥滋味不？

传球、运球，这些技术对后卫来说就是吃饭的家伙。为了提升这些技术，他们每天都要进行大量的重复训练。雷·阿伦，那可是有名的神射手。他每天都要投进上千个三分球，而且要保证一定的命中率。他还会模拟比赛场景，在有防守球员干扰的情况下投篮。传球也是一样，要精准、快速。约翰·斯托克顿，他的传球技术堪称一绝。他会在训练中不断练习各种传球方式，背后传球、击地传球，练到闭着眼睛都能传准。运球就更不用说了，像艾弗森，他的变向运球简直让人眼花缭乱。他为了练运球，会在球上绑上沙袋，增加运球的难度。等把沙袋取下来，运球就变得轻松多了。很多人觉得训练就是简单的重复，那是他们没看到这些后卫在训练中的专注和执着。

光有体能和技术还不够，还得能在比赛中发挥出来。所以，实战模拟训练就很重要。在训练中，教练会安排各种不同风格的对手，让后卫们去应对。有时候是高大强壮的内线球员，后卫们要想办法突破他们的防守；有时候是速度快、防守强的外线球员，后卫们又得想办法摆脱他们。而且，训练的强度和比赛差不多，教练会要求后卫们在规定的时间内完成一定的得分、助攻任务。这种实战模拟训练，就像一场没有硝烟的战争。后卫们在里面摸爬滚打，不断积累经验，提升自己的比赛能力。

看完这些，你就知道NBA后卫为啥能在赛场上那么厉害了吧！